Η ανύψωση βάρους είναι πιο υγιεινή για την καρδιά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η ανύψωση των βαρών είναι πιο υγιεινή για την καρδιά παρά για μια διαδρομή ή μια βόλτα, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες που εξετάζουν τα αρχεία υγείας περισσότερων από 4.000 ανθρώπων κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, ενώ και οι δύο μορφές άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, οι στατικές δραστηριότητες όπως η ανύψωση βάρους ή οι πιέσεις έχουν μεγαλύτερη επίδραση από μια ισοδύναμη ποσότητα δυναμικής άσκησης όπως το τρέξιμο, το περπάτημα ή το ποδήλατο. Οι ερευνητικές προκλήσεις έκαναν συνήθως την παραδοχή...
